Персональный сайт карате С/К"Поиск"

Экзаменационные требования с 10 кю по 3 Дан
в ИКО Ё. Матцушима.

10 КЮ.(Оранжевый пояс)

* Стойки :

Санчин- дачи, Кокуцу -дачи, мсуби- дачи, дзию-камаэ.

1. Техника рук :

- сейкен моротэ - цуки дзёдан

- сейкен моротэ- цуки чудан

- сейкен моротэ цуки гедан

- сейкен - ой цуки дзёдан миги

- сейкен - ой цуки чудан хидари

- сейкен - ой цуки гедан миги

* Блоки :

- сейкен дзёдан - уке миги+хидари

- сейкен гедан барай миги+хидари

2. Техника ног.

- Кин - гери миги +хидари

- хиза гери - гаммэн, чудан

3.Санбон кумитэ.

1.санбон - Тори : сейкен ой - цуки дзёдан 3 атаки

-Уке : Дзёдан уке + цуки дзёдан

2.санбон - Тори : цуки чудан - 3 атаки

Уке : Сото уке + цуки чудан

3.санбон - Тори : Цуки чудан 3 атаки

Уке : учи уке + цуки гедан

4. санбон - Тори: Мае гери - 3 атаки

Уке : гедан барай + хиза гери

* Ката:

Тайкиоку соно ичи. + ( Ура ) + (Тате)

*Кондиция :

25 - отжиманий на сейкен, 25 - приседаний, 25 - подъёмов пресс.

*Теория :

Смысл школы Киокусинкай. Складывание кимоно и завязывание пояса.

Этикет ДОДЗЁ.

Счёт до 10. Знать все термины на 10 кю.

9 КЮ ( оранжевый пояс с синей полоской)

*Техника рук :

Сэйкен - Аго-ути, Гияку цуки (3 уровня).

* Стойки :

Санчин- дачи, Кокуцу -дачи, мсуби- дачи, дзию-камаэ.

* Блоки:

Сэйкен учи -уке, Сейкен сото - уке.

*Техника ног:

Мае-гери чудан ( с возвратом в пр. санчин дачи).

*Санбон Кумитэ :

Атака: из дз.-дачи на 3 шага: Защита: Контр атака:

1.Сейкен ой- цуки дзёдан 1.Дзёдан -уке 1.Гияку- цуки дзёдан

2.Сейкен ой-цуки чудан 2.Сото -уке 2.Гияку -цуки чудан

3.Сейкен ой-цуки чудан 3. Учи –уке 3. гику-цуки чудан(дз.)

4.Мае- гери чудан 4. Гедан- барай 4.Хиза- гери(лоу-кик)

5.- \\- \\ 4 разных атки 1,2,3,4 5.4 блока1,2,3,4, 5. 4 контратаки.

* Рэнраку:

- Мае-гери +гияку цуки ;

-Гияку цуки+мае гери ;

*Ката :

Тайкиоку соно ни + (УРА) + (Тате)

*Дыхание:

- Ногарэ-1;

- Ногарэ-2.

* Кондиция:

30-отж.30-пресс. 30- приседаний.

2мин.- мае -гери чудан.

* Бои : 1х 1 мин.

8 КЮ (Голубой пояс)

* Стойки:

Киба-дачи( 45; 90 градусов)

*Техника рук :

Татэ-цуки-(3 уровня),Сита -цуки, Дзюн-цуки,(3уровня)

*Блоки:

Сейкен моротэ чудан ути-уке,Сейкен чудан учи-уке/гедан барай ,

Маваси гедан барай.

* Техника ног: Мае- гери дзёдан

*Якусоку кумитэ:

Движения на один шаг.

1. - Тори : сейкен ой - цуки дзёдан

-Уке : Дзёдан уке + цуки дзёдан

2. - Тори : цуки чудан

Уке : Сото уке + цуки чудан

3.- Тори : Цуки чудан

Уке : учи уке + цуки гедан

4. - Тори: Мае гери

Уке : гедан барай + хиза гери

*Рэнраку:

Мае-гери гедан+гику цуки,+Мае- гери чудан +гияку цуки+

+ Мае - гери дзёдан+гику цуки+ гедан барай.

*Ката:

Тайкиоку сонно сан + (УРА) + (Тате)

*Кондиция:

35-отж. 35- пресс. 35- приседания. 3-мин. Мае-гери дзёд.

*Бои: 2х1мин.

* Теория:

ИКО-3, Ё. Мацушима,год рожд., краткая автобиография.

7 КЮ (голубой пояс с жёлтой полоской)

*Стойки:

Некоаси- дати .

*Техника рук :

Тэтцуи - Ороси гаммэн-ути , комиками -ути , Хизо-ути ,

Мае -ёко-ути (3уровня), Ёко-ути(3 уровня)

* Блоки:

Сюто маваси - уке.

*Техника ног:

Мае-кеаге, Тэйсоку маваси сото-кеаге, Хайсоку маваси ути- кеаге,

Сокуто ёко-кеаге (45,90 градусов)

*Рэнраку:

1. 4 базовых блока + Гияку цуки+ прогр. треб ног на данный КЮ.

2.с шагом впер. Гияку цуки чудан+Хидари мае -гери чудан+гику цуки чудан с реверсом.

* Ката: Пинан сонно ити+ (УРА) + (Тате)

* Кондиция:

40- отж. 40 -пресс, 40- приседаний, 4мин.- прогр. треб-я ног для данного КЮ.

* Бои- 3х1мин.

* Дыхание :

Ибуки

* Теория :

Что такое Кихон? Цель Кихона?

6 КЮ (Жёлтый пояс).

*Стойки:

цуруаси-дати (1мин.)

*Техника рук:

Уракен- сёмэн ганмэн ути, Саю- ути, Хидзо ути, Гаммэн ороси-ути, Маваси -ути,

Нихон нукитэ,Ёхон нукитэ (дзёдан,чудан)

*Блоки :

Джуджи уке (дзёдан, гедан)

*Техника ног :

Гедан маваси гери (хайсоку, чусоку), Кенсецу гери сокуто,

чудан ёко гери -сокуто( с возвратом в пр. санчин-дачи).

*Рэнраку:

1.из дз.д. выход в кокуцу дати-мае гери пер.ног.+гияку цуки.

2. из киба- дачи дзюн цуки+разв. на 180гр.тэтцуи дз.+ёко гери

чудан+возврат в киба- дачи гедан барай + уракен саю-ути.

*Ката :

Пинан сонно ни + (ура) +(Тате); Сакуги соно ити + (Тате).

*Кондиция:

50-отж.,50-пресс,50-приседаний, тэст на выносливость-пр.тр.техн. ног 4мин.

*Бои: 4х1мин.

*Теория:

Знание терминов на 6 КЮ.

5 КЮ (Жёлтый пояс с зелёной полоской).

*Стойки :

Мороаси -дати

*Техника рук :

Сётэй -ути -(3 уровня), Дзёдан хиджи атэ,

* Блоки :

Сётэй уке ( 3 уровня)

* Техника ног :

Маваси гери чудан (чусоку ,хайсоку), Уширо гери чудан.

* Рэнраку:

1. Чудан уширо гери+ гияку цуки

2.Мае- гери чудан чусоку+ ёко- гери чудан+ уширо-гери чудан+ гияку цуки чудан.

3.Из дзию камаэ Ой цукичудан+ Маваси гери гедан+ маваси гери чудан.

*Ката:

Пинан сонно сан + (ура) + (Тате); Сакуги соно ни + (Тате).

*Кондиция:

60-отж., 60- пресс,60-приседаний. Пр. тр. техн.ног 5мин

*Бои : 5х1мин.

*Теория :

Знание терминов и техник на 5 КЮ.

4 КЮ (Зелёный пояс ).

*Стойки :

Хайсоку -дати, Хэйко -дати.

*Техника рук:

Сюто : сакоцу ути, Ёко гаммэн-ути, утикоми,Хидзо-ути, дзёдан ути-ути.

*Блоки :

Сюто: Дзёдан- ути-уке,Сото-уке, дзёдан уке,мае гедан барай, Мае маваси - уке.

*Техника ног :

Дзёдан ёко гери, Дзёдан маваси гери

(чусоку,хайсоку,Уширо гери дзёдан(поворот на 360гр.в санч.-дачи)

*Рэнраку:

Мае гери дз.+маваси гери дз.+уширогери дз.

*Ката:

Санчин но ката, Сакуги сонно сан + (Тате).

*Бои- 6х1мин.

*Кондиция:

70-отж.,70-пресс,70-приседаний.Пр.тр.техн.ног-6 мин.

3 КЮ (зелёный пояс с коричневой полоской)

*Стойки: Каке - дати.

* Техника рук:

Хиджи атэ-(чудан, дзёдан), чудан мае хиджи атэ,аге хиджи атэ,

уширо хиджи атэ, Ороси хиджи атэ,

*Блоки :

Сюто джуджи -уке (дзёдан,гедан)

* Техника ног:

Мае кокато- гери (дзёдан, чудан, гедан), Аго-гери.

* Ката:

Пинан сонно ён + (УРА) + (Тате), ЯНЦУ.

*Кондиция :

80-отж. 80- пресс. 80-приседаний. Тэст-7мин пр.тр. ног.

*Рэнраку :

1.из Киба- дачи 45 гр.- Дз.уке+уракен +гедан барай +цуки чудан

2.из Киба- дачи 45 гр. Мае -гери+ёко гери-дз.дачи +гияку цуки.

*Бои: 7х1мин.

2 КЮ ( коричневый пояс)

*Техника рук:

Хиракен-цуки - (Чудан,дзёдан),Ороси- ути , маваси -ути.Хайсю -ути (Чудан.дзёдан)

*Блоки :

Кокен- уке (3 уровня)

* Техника ног:

Тоби мае –гери («Ножницы»), ( Задн. Ногой)

*Ката:

Пинан сонно го+(УРА) + (Тате), Гэкусай дай.

*Кондиция:

85- отж. 85- пресс. 85- приседаний. 7 мин. Тоби мае гери.

* Рэнраку:

1.Ой цуки+Гияку цуки+ой цуки+сита цуки.

2.Тоби мае гери +гияку цуки.

*Бои : 8х1мин.

1 КЮ (коричневый пояс с золотой полоской)

*Техника рук:

Рютокен-цуки(Чудан,дзёдан),Накаюби -иппонкэн(Чудан,дзёдан).

Ояюби –иппонкен(Чудан,дзёдан).

*Блоки :

Каке- уке дзёдан, Хайто ути- уке чудан.

*Техника ног:

Из пр.санчин дачи ути хайсоку -гери дзёдан, Ороси кокато гери,

Ороси сото кокато- гери, Тоби ёко гери(«ножницы»,дальная нога).

*Рэнраку:

1. Маваси гери -3 уровня на одном колене без постановки ноги на пол

.2.Маваси -гери дз. пер.ног.+сейкен ой цуки+сейкен гияку цуки+маваси гери задн.ног.

* Ката:

Цуки но ката, Гэкусай сё.

*Кондиция:

90-отж. 90- пресс. 90- приседаний. Ороси кокато - гери 8мин.

*Бои: 9х1мин.

1 ДАН (чёрный пояс с золотой полоской).

1.На экзаменах на Даны претенденты должны выполнять техническую программу

всех предыдущих степеней;

2.Все техники уметь выполнять в положении гияку;

3.Претендент должен уметь обучать и обьяснять базовые техники программы;

4.Претендент, если не имеет травмы , должен быть физически готов выполнить все

техники..Любая травма или физический недостаток должен быть подтверждён

медицинской справкой.

5.Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.

6.Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам при

условии оформления в установленные сроки анкеты, специального образца.

*Техника рук :

Моротэ хайто- ути (дзёдан,чудан) Хайто-ути(чудан,дзёдан,гедан)

*Блоки :

Моротэ какэ-уке дзёдан, Осаи уке.

*Техника ног :

Какэ-гери кокато(3 уровня),Усиро- маваси гери (3 уровня)

*Рэнраку :

1.Маваси гери дз.+уширо маваси гери дз.+Маваси гери дз.

2.Гедан маваси гери з.ног. + усиро маваси гери дз.+ мае гери чусоку дз.

+ Маваси гери дз.

*Ката : Тэнсё, Сайфа.

* Кондиция:

100-отж., 100-пресс, 100- приседаний. 6-шагов в стойке на руках.

Шпагаты. 6- прыжков через пояс.Тамесивари-2 дос.

* Бои : 10 х 1мин.

2 Дан (Чёрный пояс с двумя золотыми полосками)

*Техника рук :

Тохо -ути дзёдан, Кейко -ути, Иппон -нукитэ дзёдан

*Блоки :

с отшагом пр. ног. в киба-дати хиджи -уке чудан, в сантин -дати

Сётэй моротэ гедан-уке.

* Техника ног :

Тоби уширо- гери(дзёдан,чудан),Тоби уширо маваси -гери

(чудан ,дзёдан), Аге кокато уширо- гери.

* Ката :

Гарю , Канку дай, Сэйэнтин.

*Рэнраку:

исполнить любое предложенное экзаменатором

*Кондиция :

120- отж., 120-пресс, 120- приседаний. 8-шагов в стойке на руках,

8- прыжков через пояс.

* Бои : 20х1мин.

3 ДАН (чёрный пояс с тремя золотыми полосками)

*Ката

: Сэйпай, Сусихо. (Представить своё личное ката)

*Кондиция : 130- отж.,130- пресс, 130- приседания.Тамесивари-не менее

2-х досок.10 шагов в стойке на руках. 10 прыжков через пояс.

* Бои 30 х 1 мин.

**** На этом технические требования исчерпаны. Присвоение следующих степеней

производится за заслуги и активное участие в распространении Киокусинкай каратэ

в регионе, России, на международном уровне.

Председатель Межрегиональной общественной организации «Звёздный союз

Киокусинкай ИКО Матцушима» В.В. Жгулёв

БРАНЧ ЧИФ Сэнсей 4 ДАН.

Бесплатный хостинг uCoz